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面试紧张如何破?
作者:孟 日期:2017-01-12 浏览

很多考生觉得自己属于那种“上不了台面”的人,在面试过程中都会遇到这样的问题,在考前的面试答题练习中能够流畅地、全面地表达自己的观点,但是只要一坐到考场上就会紧张,大脑一片空白,说话语无伦次,更有甚者,一句话都说不出来,最终跟自己心仪的职位擦肩而过,非常遗憾。导致这个问题原因不在于表达能力不强,归根到底还是因为紧张。那么,面试时紧张到底应该如何破解呢?下面给大家推荐几种方法来解决这个问题。

1. 正确认知,摆正心态。上世纪八十年代,美国心理学家曾在三千人当中做过一次心理测验:你最担心的是什么?结果却令人吃惊:约占40%的人认为最令人担心的事是在大庭广众前讲话,而死亡却排在第六位。有很多着名的演说家咋刚开始学习演讲的时候,也非常紧张。马克吐温第一次演讲时口中像塞满了棉花,脉博快得像跑一百米;印度总理甘地初次演讲时“不是在讲话,而是在尖叫”。所以,当众讲话紧张、恐惧那是人之常情,完全没有必要为此感到羞耻。摆正好心态是克服紧张的首要工作。

2. 熟悉考题、熟悉考场。相信很多人在家人朋友面前讲话的时候很少会出现紧张的情况,在说自己熟悉的内容的时候也能够做到侃侃而谈,这是因为我们对说话的内容熟悉、对说话的环境熟悉,对一项事物的熟悉程度决定了我们是否会紧张。而在考场上我们面对的是在不熟悉的地方表达不熟悉的内容,双重的压力肯定会导致更紧张。想要解决问题就要熟悉考题,熟悉考场。考题的熟悉可以通过多看历年的面试真题,多做高质量的模拟题来解决,而考场的熟悉可以通过多次的全真模拟来进行练习,模拟面试考场的布局,面试的流程等,这样才能在真正的考场上感受到“似曾相识”,最终克服紧张。

3. 敢于演讲、敢于“丢人”。紧张的原因是因为“不敢”,那么我们就得逼迫自己“敢”。所以考生可以尝试在公众面前进行演讲,任意选择话题进行,形式、时间、主题不限,这样可以间接的“加厚”考生在陌生人面前的“脸皮”,使考生能够不惧怕陌生环境,敢于说话。一般遵循从易到难的原则,比如先在培训课堂上、家人面前训练,再逐步扩大到陌生人、小范围,然后逐步扩大范围,到不同情境锻炼自己,这样自信心就会不断提高,紧张感也会慢慢减退。也可以选择尝试一些以前没有做过或说过的事情,突破一下自己,不要害怕“丢人”,最终一定会达到意想不到的效果。

4. 转变角度、调试心理。很多考生在考试时根本就不知道自己会不会进入面试阶段,也不知道面试阶段到底自己的表现能否达到考官的要求,所以对于自己的能力也没有一个非常明确的定位,甚至有些考生觉得自己达不到考官的要求,这就在心理上比别人落后了一步。希望各位考生能够转变自己的想法,必须要明确的清楚,这样的心理所有人都有,所以无论如何都不要觉得自己不行,这样的话才能更有效地赢得面试。

相信做到以上四点,考生在面试答题方面一定能够克服一定的紧张,在面试中脱颖而出。


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